목 뼈는 7개로 구성되어 있으며 옆에서 볼 때 앞으로 볼록한 C자 모양의 커브를 하고 있는 것이 정상이다. 이 커브는 아치모양으로서 역학적으로 높은 안정성을 갖고 있다. 경추의 C 커브는 스프링처럼 충격을 분산시키는 역할을 한다. 일자목이 되면 충격 완화 능력이 현저히 떨어져 외부 충격이 척추와 머리로 전달되는 문제점이 생긴다. 경추 사이의 쿠션 역할을 하는 디스크 역시 지속적인 압박을 받게 되어 목 디스크가 생기거나 경추에 퇴행성 질환이 생길 수 있다.
머리를 앞으로 내민 상태로 컴퓨터를 장시간 사용하는 경우 지나치게 높은 베개를 사용하는 경우 서 있거나 앉아 있는 자세가 불량한 경우 평발이거나 발목이 안쪽으로 꺽여있는 경우 요통이 오랜 기간 지속된 경우 운전을 직업적으로 장시간 하는 경우 턱관절 장애
일자목의 증상은 뒷목을 잡아주는 근육과 힘줄이 손상되어 딱딱하게 굳어져서 목이 뻣뻣해지고 어깨와 등으로 통증이 전해진다. 눈도 쉽게 피로해지고, 손이 저리며, 두통, 탈모 등이 나타난다.
머리를 앞으로 내민 상태로 컴퓨터를 장시간 사용하는 경우
