탈모 자가진단체크리스트

 51세 여성 O씨는 2달 전부터 탈모가 갑자기 심해져서 저희 한의원에 내원하였다. 2년 전부터 모발이 가늘어지며 빠지기 시작하더니 2달전에 이사하면서 신경을 많이 쓰고 피로감이 심해지고 불면증이 심해지더니 탈모양이 증가하였다. 갱년기 증상까지 겹쳐서 얼굴로 열이 달아오르고 가슴이 두근거리고 불안 초조하며 두피가 화끈거리고 심지어 두피에 통증까지 나타났다.

 탈모는 대개 전조 증상이 나타난다. 평소보다 모발이 가늘어지거나 더디 자라면 탈모증을 의심하여야 한다. 동의보감에서는 髮是血之餘(모발은 혈액의 나머지이다. 한의학에서는 모발의 원료를 혈액으로 보고 있다.)라고 하였는데 두피로 혈액순환이 잘 되면 모발이 굵고 윤기있는데 두피로 혈액순환이 잘 되지 않으면 모발이 마르고 가늘어지는데 이것이 시간이 지나면 탈모가 나타나기 시작한다. 비듬이 많아지고 각질이 많아지는 것도 탈모의 전조증상이다. 두피가 건강하면 살아있는 세포들이 규칙적으로 각질로 변해 조금씩 떨어져 나간다. 그렇지만 비듬이 갑자기 많이 증가하면 두피가 얇아지기 때문에 탈모의 전조증상이 된다.

 모발도 몸의 일부이기 때문에 몸의 다른 부위에 이상이 나타나면 탈모로 연결될 수 있다. 수면장애가 생기던지, 뒷 목이 심하게 뻣뻣하던지, 얼굴로 열이 많이 달아오르거나, 몸이 많이 붓던지, 소화불량이 지속되던지, 만성 피로를 호소할 때, 설사를 오래 할 때, 가슴이 답답하고 불안하거나 우울할 때 이러한 몸의 이상은 두피로 혈액순환이 되는데 장애를 유발하므로 탈모로 이어질 수 있다.

 또한 생활상에서 염색과 파마를 자주 하거나, 기름진 음식을 과다 섭취하거나, 밤 늦게 야식하고 바로 잠드는 것, 담배를 많이 피우거나 과음을 하는 것, 심하게 다이어트 하는 것, 화를 잘 내는 것, 밤샘을 하는 것 등은 몸의 건강을 해롭게 하기 때문에 탈모를 일으킨다.

 약침한의원 탈모체크리스트

1. 하루에 머리카락이 100개 이상 빠진다.

2. 머리카락이 가늘어지고 머리카락이 더디 자란다.

3. 염색, 파마, 드라이, 젤, 스프레이 등 모발에 자극을 자주 준다.

4. 갑자기 비듬이 심해지고 두피가 얇아진다.

5. 평소 기름진 음식이나 인스턴트 식품을 자주 먹는다.

6. 두피가 자주 가렵다.

7. 학업, 취업, 인간 관계, 경제적인 문제 등에서 스트레스를 심하게 받는다.

8. 모자나 가발, 헬멧을 자주 쓴다.

9. 부모, 조부모, 형제자매, 외가에 대머리나 탈모증이 있는 사람이 있다.

10. 수면시간이 불규칙하거나 수면시간이 부족하다.

11. 뒷 목이 뻐근하고 어깨가 무겁거나 손이 저리다.

12. 얼굴로 열이 자주 달아 오르고 얼굴이나 머리로 땀이 많이 난다.

13. 담배를 많이 피우거나 과음을 한다.

14. 최근에 심하게 다이어트를 한다.

15. 소변이 잦거나 시원하지 않고 아침에 얼굴이나 손발이 자주 붓는다.

16. 식욕이 없고 소화가 잘 되지 않는다.

17. 피로를 많이 느끼고 감기에 잘 걸린다.

18. 생리통, 생리불순, 무월경, 냉 대하 증세가 있다.

19. 설사를 자주 하거나 변비가 심하다.

20. 가슴이 답답하거나 두근거리고 불안 초조 우울증이 있다.

 3개 이하에서는 탈모를 안심해도 된다. 4-7개 에서는 탈모가 진행중일 가능성이 많으므로 지나친 술은 자제하고 염색과 파마도 덜 하며 물구나무서기, 걷기, 줄넘기 같은 운동을 자주 하며 충분한 수면과 탈모에 도움이 되는 콩, 두부, 달걀, 쇠고기, 고등어, 시금치, 우유, 미역, 다시마, 김 등의 음식을 자주 섭취하는 것이 크게 도움이 된다.

 8개 이상일 때는 탈모가 많이 진행되었기 때문에 상기한 생활상 관리 뿐만 아니라 본격적인 치료가 필요하다. 요즈음에는 탈모를 전문으로 치료하는 한의원 들이 많기 때문에 될 수 있으면 빠른 시간 내에 치료하는 것이 필요하다. 한의학에서는 인체를 전체적으로 보기 때문에 탈모를 일으키는 다른 신체적인 증상들도 함께 치료하기 때문에 몸이 건강해지고 두피가 건강해져서 두피로 혈액순환이 잘 되기 때문에 탈모가 멈추고 새로운 굵은 모발이 자라게 한다.