비듬과 남성탈모로 필자를 찾은 30대 남성 A씨는 평소 더위를 많이 타며 머리와 얼굴 부위로 땀을 많이 흘리는 체질이었다. 머리로 열이 잘 오르고 두피는 지성으로 오후에는 두피와 모발에 기름기가 많이 생겼다. 그런데 잦은 술자리와 기름진 음식과 매운 음식을 자주 먹으면서 두피에 기름기가 더욱 심해지고 비듬은 점점 더 심해지게 되었다. 아침에 머리를 감고 출근해도 몇 시간 만 지나면 다시 비듬이 심해졌다.

평소에 소화불량이 있어 식사 후에 속이 더부룩하며 잘 체하고 가스가 많이 차곤 하였다. 술과 찬 물을 많이 먹다보니 대변이 무르고 설사를 자주 하였다.

비듬, 상열감, 소화불량, 과음으로 인하여 모발이 점점 가늘어지고 머리 감을 때에 탈모양이 증가하였다. 10년이 지나서는 앞머리부터 정수리 부위까지 모발이 빠지고 두피가 비치며 비듬이 심하여서 사람을 만날 때마다 여간 신경이 쓰이는 것이 아니었다. 특히 전철이나 버스 의자에 앉을 때 비듬과 탈모로 인하여 남의 시선이 신경쓰이게 되었다.

비듬은 두피에서 쌀겨 모양으로 표피 탈락이 발생하여 각질이 눈에 띄게 나타나는 현상을 말하며 한방에서는 비듬을 백설풍(白屑風)이라고 한다. 처음에는 두피에서 발생하나 점차 얼굴, 눈, 귀, 목 등으로 파급된다. 여성에 비해 남성에게서 많이 나타나는 경향이 있다. 비듬은 크게 건성과 지성으로 나누어진다.

건성비듬은 두피가 건조하여 각질이 작은 비늘의 형태를 띠며 눈가루처럼 떨어진다. 모발이 푸석거리며 심한 가려움증을 동반한다. 건조한 날씨면 비듬이 더 심해진다. 담배를 끊고 너무 매운 음식, 술은 먹지 않는다. 채소와 과일을 많이 섭취하고 해조류, 검은콩, 참외, 수박, 오이, 무, 녹차 등을 섭취한다. 샴푸를 너무 자주 하면 두피가 건조해지므로 이틀에 한 번씩 샴푸한다. 건성비듬에는 양혈윤조(養血潤燥)하는 방법으로 양혈사물탕( 숙지황, 당귀, 백작약, 천궁, 향부자, 패모, 백복령, 황련, 치자, 반하 )을 처방한다.

지성비듬은 두피에 피지분비가 많아져 머리가 기름지고 끈적거리며 비듬의 크기가 크고 모발에 달라붙어 있어 잘 떨어지지 않으며 소위 ‘떡진다.’라고 표현한다. 지성비듬인 사람은 평소 열이 많고 머리부위로 땀을 많이 흘리며 머리가 축축하게 젖어있는 경우가 많다. 기름진 음식, 술을 많이 먹으면 더욱 심해진다. 지성비듬이 심해지면 홍반, 진물, 미란도 생길 수 있으며 오래되면 모발이 가늘어지고 탈모가 나타난다. 술, 기름진 음식, 피자, 밀가루 음식을 피하고 샴푸는 매일 하고 지성비듬이 심할 경우는 아침, 저녁으로 두 번씩 샴푸해도 좋다. 지성비듬에는 청열이습(淸熱利濕), 소풍(消風)하는 방법으로 용담사간탕( 용담초, 시호, 택사, 목통, 차전자, 적복령, 생지황, 당귀, 치자, 황금, 감초 ) 등을 가감하여 처방한다.

비듬을 치료하는 경혈은 신회혈(顖會穴)이다. 신회혈은 독맥의 22번째 경혈로 머리를 지나는 정중선에서 앞머리가 시작되는 부위에서 2촌(寸)에 위치한다. 백설풍으로 머리에 비듬이 생기는 증상을 치료하는데 침을 놓거나 마사지를 해준다.

A씨의 경우 지성비듬을 치료하는 용담초, 시호, 택사, 목통 등의 한약에 하수오, 복분자, 상심자, 한련초 등 탈모를 치료하며 모발에 영양을 공급하는 하수오탕을 복용하였다. 아울러 지성비듬을 치료하기 위하여 신정, 상성, 신회, 전정, 백회의 경혈에 침을 시술하며 탈모를 치료하는 모발약침을 일주일에 2회씩 시술하였다. 12회 시술하자 비듬이 많이 없어지고 탈모양이 50%정도 감소되고 모발이 굵어지기 시작했다. 음주양도 대폭 줄이고 기름진 음식도 피하면서 이후 추가 치료로 지성비듬이 없어지고 머리로 땀나는 증상도 치료가 되었으며 모발이 풍성해져서 비듬과 탈모로 인한 스트레스에서 벗어나게 되었다.

TIP. 비듬의 관리요령

1. 건성비듬의 경우 이틀에 한번 샴푸하고 지성비듬은 매일 샴푸하되 지성비듬이 심한 경우 아침, 저녁으로 1일 2회 샴푸하며 운동 등으로 땀을 많이 흘렸을 때는 바로 머리를 감는다.

2. 기름진 음식, 매운 음식, 술, 밀가루 음식은 절제한다.

3. 적당한 운동은 두피의 혈액순환을 촉진하며 노폐물의 배출을 돕는다. 물구나무서기, 맨손체조, 줄넘기, 걷기, 달리기 등

4. 비듬치료에 도움이 되는 신정, 상성, 신회, 전정, 백회의 경혈을 마사지한다.

5. 차가운 성질이 있어 열독을 해소하는 음식 : 씀바귀, 무, 참외, 수박, 밀, 오이, 알로에, 냉면, 메밀국수, 녹차

6. 무스, 스프레이, 젤 등 헤어 스타일링 제품은 모발에만 바르고 모근 근처에는 되도록 닿지 않도록 한다.

7. 수면부족과 스트레스는 비듬을 악화시키므로 충분한 수면과 스트레스는 바로바로 해소한다.

8. 비듬으로 가려움증이 있어도 두피를 긁지 않는다. 긁으면 두피에 상처가 생겨 세균, 바이러스 등에 감염될 수 있다. 가려우면 손가락 끝 지문으로 눌러준다.